Fett verlieren und Muskeln aufbauen Magerquark muss her ernährung abnehmen shorts

Willst du auch abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Dann sollte ab jetzt Magerquark auf dem Speiseplan stehen. 🥣 Eine Packung vom Magerquark mit 250 Gramm liefert schon circa 30-33 Gramm Eiweiß. Ideal zum Abnehmen, weil Proteine länger satt machen und hier der Thermic Effect of Food einsetzt. Beim Verstoffwechseln des Magerquarks werden also schon Kalorien verbrannt. 🔥 Wer noch dazu Muskeln aufbauen will, mehr Muskulatur haben will, braucht ohnehin viele Proteine. 💪 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Folge unserem Kanal für die besten Infos zum Thema Ernährung: saturo.com/subscribe-youtube ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Unsere Trinkmahlzeiten: https://saturo.com/collections/catalog Personalisierte Ernährung: https://saturo.com/pages/personalized Unser Ernährungscoach: https://saturo.com/pages/coach Folge uns auf Social Media: https://www.instagram.com/saturofoods https://www.facebook.com/saturofoods

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