Keto souffle رائع بدون دقيق كيتو ومناسب للجميع محسوب السعرات Germany

keto souffle chocolate كيتو سوفليه تشوكلت او سوفليه قليل الكارب احلي من حياتي 😂❤❤❤ طبعا شغال لأي نظام غذائي المكونات :- - 40 جرام تشوكلت دارك اكيد موش محتاجين اقولكم تكون فوق ال 90% كاكاو ( 4 مربعات ) - 20 جرام زبده ( ملعقه كبيره ) - 15 جرام كاكاو خام ( معلقه كبيره ) - 2 باكت سكر دايت او معلقه صغيره ستيفا - بيضه كبيره - رشه ملح - فانيلا - رشه قرفه حسب الرغبه الطريقه :- - علي حمام مائي نسيح التشوكلت ونضيف الزبده ونقلب لحد مايمتزج تماما - نفصل البياض عن الصفار نضيف عالصفار فانيلا والسكر ونركنه علي جنب ونجيب بوله نضيفه ونضع البياض مع رشه ملح ونخفقهم بالمضرب الكهربائي جيدا حتي يصبح مثل المارينج - نضيف خليط المارينج والصفار علي خليط التشوكلت - تدخل الفرن علي 180 حوالي 12 دقيقه عالاكتر 15 2 بوله صغيره الوحده 242 cal 10.7 carb 22.2 fat 6 protein #Noheer_Recipes #lifestyle #Noheer #eat clean

Category