Duration 3:49

كيف اتمرن اكتاف في البيت؟ بس بحبل مقاومة Germany

89 607 watched

2.6 K

Published 23 Mar 2020

تمارين أكتاف وترابيس منزلية تتمرن في اي مكان بحبل المقاومة يعطيك قوة في التمرين وتقدر تشتريه من اي مكان ومن مواقع البيع الكبيره .. المهم تحافظ هالفتره على قوة عضلاتك ونتائيك اللى بيتها من فتره وما تريح كثير حرك العضل #واستمر_تمرن ..