Duration 2:26
تمرين تطويل وتعريض الظهر والباط Germany
Published 23 Aug 2018
تمرين لتطويل وتعريض الباط حركه لايمكن الاستغناء عنها حركه اساسيه بنقدر نلعبها بطريقتين طريقه الخلع وطريقه السحب. الخلع للناس اللي بيعانوا من ضيق الظهر او بمعنى اخر عدم ظهور عضلات الباط من الجانبين اما السحب فهي طريقه تركيز وايضا تكبير وتطويل عضلات الباط بتمنى تستفيدوا من هالتمرين بتقدروا تشتركوا بصفحتي العامه عالفيس رح تلاقوا فيها كل شي من برامج ومعلومات وهاد الرابط 👇 https://www.facebook.com/hadedabouda/
Category
Show more
Related videos for تمرين تطويل وتعريض الظهر والباط Germany:
وشكرا لك مقدما 1
بس لو ياريت يكون التصوير عن قرب اكتر او اذا حدا بساعدك بالتصوير. حتى نكسب مشاهده للعضله عن قرب اكتر.
حياك الله ياطيب وجزاك الله عنا كل خير 1
ان شالله كل عام وأنت بخير 1