#الرياضة #للمبتدئين #نصائح_رياضة #دايت #الزيادة_في_الوزن
في هذا العمل حاولت أن أعطيكم نصائح للمبتدئين و الذين فكروا في بداية ممارسة الرياضة و من تجارب شخصية ،المرجو أن تقوموا بتطبيقيها و خلق العزيمة و الإرادة حتى تتمكنوا من الحصول على جسم مثالي...
أفضل ٨ نصائح من خبرتي للمبتدئين في الرياضة للشباب و البنات
ماهو الوقت المناسب لممارسة الرياضة 🙋 هل الاكل يكون قبل أو بعد الرياضة ؟ 🤔
11 خطأ بدائياً في ممارسة التمارين عليك تجنبها
تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط
النصائح العشرة اللي لازم تعرفها قبل الذهاب الى صالة الحديد
25 نصيحة وحيلة مفيدة لممارسي الرياضة
هذا الصباح - تمارين رياضية للنساء في أشهر الحمل الأخيرة
اهم 4 اطعمة لزيادة الحجم العضلى لو بتتمرن او بتروح الجيم
الطرق الغذائية لزيادة الوزن والرياضة المناسبة - نصائح صحية
الترهلات بعد الولادة
نصائح تساعدك في التغلب على الجوع بعد التمارين الرياضيّة
الرياضة - تمارين لكل عضلات البطن
الرياضة - تمارين للمبتدئين
12 تمرينا يمكن أن تمارسها في المنزل لحرق الدهون
تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من " الكرش "
تمارين رياضية ستغيرك جسمك في 15 يوم في البيت بدون اوزان
ما هو أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية ؟؟
رياضة - حركة - تمارين الرشاقة للاطفال
ديانا تريد ممارسة الرياضة
الرياضة - حرق السعرات الحرارية عن طريق الرقص
تدريب العشرة دقائق لكامل الجسم بدون نادي رياضي
حسابي على الإنستغرام ⬇️⬇️
https://www.instagram.com/caochmomo?r=nametag
لا تنسوا دعمكم لي و تشجيعكم المستمر حتى أتمكن من السير الى الأمام.. أنتم الأروع🙏❤
لا اله الا الله محمدا رسول الله
@yawmiyatfatihaal37904 years agoشكرا جزيلا على هذه المعلومات القييمة 👍👍👍 1
@
@KuzinatMounia4 years agoتبارك الله عليك الله يعطيك الصحة مبدع تبارك الرحمن 1
@
@matbakhbahia4 years agoTbarklah 3lik l9itini à bda ryada fdar had ayam wstafedt mnk bzf xokran 1
@
@badiachannel214 years agoسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا علي معلومات 1
@
@user-kn9kb5hl6e4 years agoشي كتير حلو وكتير استفدت من المعلومات والنصائح🤩🤩🤩 1
@
@hassandaki38394 years agoشكرا جزيلا فريرو...معلومات جد هامة ..ننتضر الجديد..💎 1
@
@fadaenadira38354 years agoشكرا بزاف على المعلومات وعلى الطاقة لي كتعطينا😍😍😍 1
@
@madiha60324 years agoشكرا بزاف كوتش على هذشي لي قلتي . 👍👍👍👍👍👍👊 1
@
@user-ef3gc3wk1w4 years agoمعلومات مفيدة جداً .....كالعادة ،سددالله خطاكم...... 1
@
@user-zm7dl9ci1k4 years ago👍59 عن تجربة الاكل بكمية قليلة ست وجبات في اليوم يعني الوجبات الرئسية فطور غذاء عشاء وبينهم فواكه طرية فواكه حافة او جزرة او خيارة المهم تقليل من الخبز ونوض قبل ماتشبع ورياضة على قد المجهود 3
@
@quran60484 years agoتبارك الله عليك تحياتي 🌹 فعلا كنلقاو صعوبة في ممارسة الرياضة 1
@mustaphatamaris72424 years agoشكرآ جزيلا على هذه المعلومات والنصائح القيمة.مسيرة موفقة إن شاء الله.🌹🌹🌹👍👍👍 1
@
@bidounihrag014 years agoفيديو مفيد جدا، خصوصا وأنا باغيا نبدا الرياضة.الله يوفقك ٣🌹🌹 1
@
@angefofo37392 years agoاشكرك للنصائح المفيدة اعطيني نصائح نطبقها انا مانيش حابة ننقص ومانيش حابة نزيد يعني حابة شد الجسم فقط
@
@aminaajall81474 years agoتبارك الله عليك اخويا انا foutouh sofia 1
@
@kingyahaya82653 years agoبذلت كل ما أملك من جهد عشان افهم الحمدلله نقصت وزن بدون رياضه 😂❤️
@
@jarbiwhakmi14 years agoجيتي اخويا في وقت مناسب حتا انا باغا نقص الوزن 1
@
@latifaaminechannel4 years agoكنبدا وكنقطع كنعجز مع ابني كياخذلي كل وقتي 1
@
@famiglifamily13174 years agoCiao io ho bisogno di sport veramente Sai bravo ?? devo dimagrire 🍝 1
@
@yawmiyatfatihaal37904 years agoشكرا جزيلا على هذه المعلومات القييمة 👍👍👍 1
@
@KuzinatMounia4 years agoتبارك الله عليك الله يعطيك الصحة مبدع تبارك الرحمن 1
@
@matbakhbahia4 years agoTbarklah 3lik l9itini à bda ryada fdar had ayam wstafedt mnk bzf xokran 1
@
@badiachannel214 years agoسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا علي معلومات 1
@
@user-kn9kb5hl6e4 years agoشي كتير حلو وكتير استفدت من المعلومات والنصائح🤩🤩🤩 1
@
@hassandaki38394 years agoشكرا جزيلا فريرو...معلومات جد هامة ..ننتضر الجديد..💎 1
@
@fadaenadira38354 years agoشكرا بزاف على المعلومات وعلى الطاقة لي كتعطينا😍😍😍 1
@
@madiha60324 years agoشكرا بزاف كوتش على هذشي لي قلتي . 👍👍👍👍👍👍👊 1
@
@user-ef3gc3wk1w4 years agoمعلومات مفيدة جداً .....كالعادة ،سددالله خطاكم...... 1
@
@user-zm7dl9ci1k4 years ago👍59 عن تجربة الاكل بكمية قليلة ست وجبات في اليوم يعني الوجبات الرئسية فطور غذاء عشاء وبينهم فواكه طرية فواكه حافة او جزرة او خيارة المهم تقليل من الخبز ونوض قبل ماتشبع ورياضة على قد المجهود 3
@
@quran60484 years agoتبارك الله عليك تحياتي 🌹 فعلا كنلقاو صعوبة في ممارسة الرياضة 1
👍👍👍👍👍👍👊 1
فعلا كنلقاو صعوبة في ممارسة الرياضة 1
👍👍👍👍👍👍👊 1
فعلا كنلقاو صعوبة في ممارسة الرياضة 1