de
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 4:9
كيف أبدأ بممارسة الرياضة ؟ | مع المدرب علي بن محمد الغيلان خطوة_رياضية | الحلقة (١) Germany
by
منصة خطوة
15 179 watched
0
717
Published 3 Jul 2022
كيف أبدأ ممارسة الرياضة؟ مع المدرب علي بن محمد الغيلان أولًا: العقل: - البداية الصحيحة لممارسة الرياضة تبدأ من عقلك. - لا بد أن تؤمن وتُرسِّخ في عقلك أن ممارسة الرياضة هي جزء أساسي من حياتك اليومية، وبالتالي سوف ينعكس هذا الاعتقاد على سلوكك البدني، ويجعل الرياضة من احتياجاتك الأساسية. ثانيًا: البحث عن فُرَص تناسب احتياجاتك البدنية: - عندما تؤمن أن الرياضة جزء أساسي من حياتك اليومية؛ فإنَّ ذلك سوف يدفعك لخلق الفُرَص التي تتناسب مع وقتك وصحتك. ثالثًا: حدِّدْ أهدافك: قبل البدء بممارسة الرياضة يجب عليك تحديد ثلاثة أهداف: ١. أهداف مُستدَامة: احرص على الالتزام بأهداف مُستدَامة؛ كجعل الرياضة عونًا لك على طاعة الله، وسببًا للحفاظ على صحتك. - سوف يضمن لك هذا عدم خلق أسباب لترك الرياضة. ٢. أهداف متوسطة المدى: - أهداف شهرية تُعزِّز من الحافز لديك؛ كإنقاص الوزن، أو اكتساب الوزن. ٣. أهداف قصيرة المدى: - أهداف أسبوعية لتجديد الحافز؛ كإجراء منافسات أسبوعية في مكان التدريب، أو مع أصدقائك. ------------- نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات: تويتر:
https://twitter.com/khotwaah
اليوتيوب
/@
khotwah فيسبوك:
https://facebook.com/khotwaah
انستاجرام:
https://instagram.com/khotwah_khotwah
تلجرام:
https://t.me/khotwaah
لينكدان:
https://linkedin.com/company/khotwah
بينترست:
https://pinterest.com/khotwaah/_created
سوندكلاود:
https://soundcloud.com/khotwah
ابل بودكاست:
https://podcasts.apple.com/tr/channel/khotwah-%
D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9/id6442455355 سناب شات:
https://snapchat.com/add/khotwah
تيكتوك:
https://tiktok.com/@
khotwaah الاشتراك بخدمة واتساب:
https://wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1
البريد الالكتروني: info@khotwah.net موقعنا الرسمي:
https://www.khotwah.net
___ ولمتابعة المَزيد حول نمط الحياة الصحية؛ نتشرف بمتابعتكم لـ || نمط الحياة || ✨ عَبر المنصات: تويتر:
https://twitter.com/Namat_alhayat
فيسبوك:
https://facebook.com/Namatalhayat
إنستقرام:
https://instagram.com/namat_alhayat
قناة التلجرام:
https://t.me/namatalhayat1
Category
Show more
Tags
ممارسة الرياضة
أول يوم في الجيم
برنامج رياضي
صحي
كيف أبدأ
الالتزام
تغيير
التغيير
اقناع العقل
للمبتدئين
الجيم
تنزيل الوزن
زيادة الوزن
بناء العضلات
صالات الرياضة
الجسم السليم
نمط رياضي صحي
الرجيم
الدهون
التخسيس
قص المعدة
التكميم
التخفيف
كمال أجسام
الهرولة
السعرات الحرارية
Comments - 42
Related videos for كيف أبدأ بممارسة الرياضة ؟ | مع المدرب علي بن محمد الغيلان خطوة_رياضية | الحلقة (١) Germany:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
4:49
!!!كيف ابدأ رياضه؟؟ لكل شخص مأجل الرياضه بسبب الظروف ! ضروري تشوف الفيديو
6.6M views
9:29
ياترى لما اجى اخس ابدأ بالدايت ولا الرياضة ؟
6.2M views
5:23
ابدأ بالدايت ولا الرياضة #رياضة #دايت#جيم#صحة #صحي#تخسيس_البطن #تخسيس #تخسيس_البطن_وازالة_الكرش
993.4K views
19:22
نصائح لازم تعرفها قبل الرياضة
5.9M views
19:59
ابدا حياتك بالصلاة و الرياضة و العمل
2.4M views
18:35
هل ابدأ الرياضة بعد الولادة؟
2.1M views
4:51
لن تترك الرياضة ابدا بعد هذا الفيديو |You never quit sport| نصائح للصحة
7.5M views
9:11
لحظات مذهلة في عالم الرياضة لا يمكن نسيانها ابدا
3.4M views
17:29
الرياضة. النشاط الحيوية . رسم لاعب يجرى . رسم سهل . اللعاب القوى . أبدأ الرياضة
5M views
15:22
ماذا لو بدأت الذهاب للصالة الرياضة يوميا و مارست كمال الأجسام ما الذي سيحدث لجسمك
574.1K views
12:24
لن تترك الرياضة ابدا You will never quit sport ، ستحب الرياضة| نصيحة الاسبوع
256.5K views
8:39
لا تستسلم ابدا رغم كل العراقيل عليك بالتداريب المتواصلة #الرياضة #للجميع #sport #motivation
6.4M views
10:44
نصائح ومحاذير حول ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين للمحترفين والهواة
1.6M views
6:40
الرياضة من الأشياء المهمة في الحياة لا تستسلم ابدا رغم كل العراقيل #الرياضة #2022 #motivation
3.7M views
11:36
لا تترك ممارسة الرياضة بانتضام أبدا
5.7M views
15:29
الرياضة المحرمة‼️
5.6M views
14:30
First day in Gym شنو دير فنهار الأول - جدول تدريب للمبتدئين
1.8M views
4:45
لو أنا لسه مبتدئة في الرياضة ، أيه الأفضل ؟ أبدا في البيت ولا الجيم؟
475.4K views
15:36
ماذا لو لم تمارس الرياضة أبداً؟
735.1K views
16:20
كيف تجعل التمرين عادة يومية (٣ خطوات) | اكتساب عادة الرياضة
3.8M views
16:45
لما احب ابدا رياضه??
5.8M views
13:10
ازاي اقدر ابدأ في الرياضة الغوص الحر باقل الامكانيات
8M views
16:30
كيف أبدأ الرياضه ؟ و كيف ابدأ اكل صحي ؟ ازاي بعمل رياضه و باكل صحي بقالي اربع سنين ايه السر( شامل)
4.7M views
6:36
Exercise for Beginners رياضة للمبتدئين|كيف أبدأ رياضة|أفضل تمارين للمبتدئين|أهمية الرياضة
2.3M views
19:57
مقارنة الجدول الزمني: ماذا لو كنت تمارس الرياضة كل يوم
7.1M views
13:41
لن تندم ابدا عل ممارسة الرياضة صدقني gym contrôle
3.4M views
17:22
ابدأ الرياضة
6.5M views
18:24
كيف أبدأ ممارسة الرياضة
1.8M views