فوائد تمرينات التاباتا
تساعد تمارين التاباتا على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، فكل دقيقة يمكنها أن تحرق 15 سعرا حرارايا. تُزيد تمارين التاباتا من قدرة الجسم على التحمل، كونها تساعد على زيادة الطاقة التي ينتجها الجسم من حرق الكربوهيدرات بنسبة 28%، وزيادة الأكسجين المستهلك أثناء التمرين بنسبة 15%
Category
Show more
Comments - 179
Related videos for تمرينات تاباتا لتخسيس الجسم كله وازاله دهون وترهلات البطن والفخذين full body Tabata workout Germany: