Duration 9:6

٢١- تيبس الكتف اسبابه و علاجه عن طريق تمرين واحد . - تجمد مفصل الكتف Germany

139 865 watched

3.6 K

Published 19 Nov 2019

مفصل الكتف هو من اكثر المفاصل في جسم الإنسان يالي بتسمح بمجال كبير للحركة اي تسمح بحركة الذراع في جميع الإتجاهات. إذا اعتبرنا مجال الحركة الكامل للمفصل هو ١٠٠ بالمية فالدراسات الحديثة تثبت استخدام الإنسان حاليا لأقل من ٥ بالمية فقط من هذا المجال و هذا امر مدمر للمفصل و تباعته كارثية. تيبس الكتف او ال frozen shoulder يتربع على رأس هذه التبعات حيث يعلن المفصل إضرابه الكامل عن الحركة و يسمح بحركة محدودة جدا . التمرين التالي يشرح احد اهم الأسباب و يحتوي على تمرين واحد يعيد مجال الحركة مع قليل من الصبر و المثابرة.