ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: والتدريب اونلاين مجانا
/channel/UC7j87eRcdKa-WpBc-IZKrBQ/join
شرح طريقة 3 دقائق تمرين واحد يوميا لازالة الكرش نهائيا
3 دقائق في اليوم لمدة 30 يوم تخلص من كبر حجم البطن وتجعلها اصغر
التمرين مستمر لل 3 دقائق بدون راحة
قبل البدء يتم اخذ مقاس الكرش وبعد الانتهاء من التمرين ولمدة 30 يوم يتم اخذ المقاس مرة اخري وقارن الفرق في شد البطن والتخلص من الكرش نهائي
لو عندكم اي استفسار او اسالة تابعوني على
Facebook
https://www.facebook.com/Squat-gym-1088562867975875
تابعوني على الانستا
Instagram
https://www.instagram.com/seertarek/
للمتابعة والاشتراك في النظام والتدريب اونلاين على
الواتس 00201090944932
للاستفسارات التجارية
tarekegypt0@gmail.com
لا تنسي الاعجاب والاشتراك وشير للصدقاء
شكراا للمشاهدة
Category
Show more
Comments - 39
@
@user-xm4uz9wc1g3 years agoالسلام عليكم يا كابتن.. اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
@
@samirw.z21473 years agoمشكور على كل هذه الجهود انا خسيت مابعد ماتبعتك انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
@
@-kingdomoffinearts93613 years agoتمرين مع نظام غذائي ؟ و لا عادى الاكل؟
@
@zozaibrahem68813 years agoلمًا تكون اليد وكف اليد تعبان ميقدرشي يشيل الجسم نعمل ايه 1
@
@user-rv4qf6cf3b3 years agoمرحبا موفق ان شاءلله ممكن رقم الواتس ارسل معك حاول شغله طويله مع تحياتي
@
@user-pk6fw3tb6d3 years agoلااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحانه معلا شانه
@
@remasre47833 years agoانا اليوم أول مرة ما قدرت كمل أبدا .. طبيعي هيك ؟ 1
@
@nourahmed57333 years agoايه ياكابتن طب راعي الاحجام الكتيره طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا بعد ماكانت 69ك لسه بتعمل التمرين دا . وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄 اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
@
@user-xm4uz9wc1g3 years agoالسلام عليكم يا كابتن.. اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
@
@samirw.z21473 years agoمشكور على كل هذه الجهود انا خسيت مابعد ماتبعتك انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
@
@-kingdomoffinearts93613 years agoتمرين مع نظام غذائي ؟ و لا عادى الاكل؟
@
@zozaibrahem68813 years agoلمًا تكون اليد وكف اليد تعبان ميقدرشي يشيل الجسم نعمل ايه 1
@
@user-rv4qf6cf3b3 years agoمرحبا موفق ان شاءلله ممكن رقم الواتس ارسل معك حاول شغله طويله مع تحياتي
@
@user-pk6fw3tb6d3 years agoلااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحانه معلا شانه
@
@remasre47833 years agoانا اليوم أول مرة ما قدرت كمل أبدا .. طبيعي هيك ؟ 1
@
@nourahmed57333 years agoايه ياكابتن طب راعي الاحجام الكتيره طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا بعد ماكانت 69ك لسه بتعمل التمرين دا . وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄 اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
@
@user-xm4uz9wc1g3 years agoالسلام عليكم يا كابتن.. اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
@
@samirw.z21473 years agoمشكور على كل هذه الجهود انا خسيت مابعد ماتبعتك انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
@
@-kingdomoffinearts93613 years agoتمرين مع نظام غذائي ؟ و لا عادى الاكل؟
@
@zozaibrahem68813 years agoلمًا تكون اليد وكف اليد تعبان ميقدرشي يشيل الجسم نعمل ايه 1
@
@user-rv4qf6cf3b3 years agoمرحبا موفق ان شاءلله ممكن رقم الواتس ارسل معك حاول شغله طويله مع تحياتي
@
@user-pk6fw3tb6d3 years agoلااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحانه معلا شانه
@
@remasre47833 years agoانا اليوم أول مرة ما قدرت كمل أبدا .. طبيعي هيك ؟ 1
@
@nourahmed57333 years agoايه ياكابتن طب راعي الاحجام الكتيره طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا بعد ماكانت 69ك لسه بتعمل التمرين دا . وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄 اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
@
@user-xm4uz9wc1g3 years agoالسلام عليكم يا كابتن.. اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
@
@samirw.z21473 years agoمشكور على كل هذه الجهود انا خسيت مابعد ماتبعتك انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
@
@-kingdomoffinearts93613 years agoتمرين مع نظام غذائي ؟ و لا عادى الاكل؟
@
@zozaibrahem68813 years agoلمًا تكون اليد وكف اليد تعبان ميقدرشي يشيل الجسم نعمل ايه 1
@
@user-rv4qf6cf3b3 years agoمرحبا موفق ان شاءلله ممكن رقم الواتس ارسل معك حاول شغله طويله مع تحياتي
@
@user-pk6fw3tb6d3 years agoلااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحانه معلا شانه
@
@remasre47833 years agoانا اليوم أول مرة ما قدرت كمل أبدا .. طبيعي هيك ؟ 1
@
@nourahmed57333 years agoايه ياكابتن طب راعي الاحجام الكتيره طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا بعد ماكانت 69ك لسه بتعمل التمرين دا . وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄 اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
@
@user-xm4uz9wc1g3 years agoالسلام عليكم يا كابتن.. اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
@
@samirw.z21473 years agoمشكور على كل هذه الجهود انا خسيت مابعد ماتبعتك انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
@
@-kingdomoffinearts93613 years agoتمرين مع نظام غذائي ؟ و لا عادى الاكل؟
@
@zozaibrahem68813 years agoلمًا تكون اليد وكف اليد تعبان ميقدرشي يشيل الجسم نعمل ايه 1
@
@user-rv4qf6cf3b3 years agoمرحبا موفق ان شاءلله ممكن رقم الواتس ارسل معك حاول شغله طويله مع تحياتي
@
@user-pk6fw3tb6d3 years agoلااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحانه معلا شانه
@
@remasre47833 years agoانا اليوم أول مرة ما قدرت كمل أبدا .. طبيعي هيك ؟ 1
@
@nourahmed57333 years agoايه ياكابتن طب راعي الاحجام الكتيره طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا بعد ماكانت 69ك لسه بتعمل التمرين دا . وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄 اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
Related videos for شرح طريقة ازالة الكرش نهائيا في 3 دقائق يوميا Germany:
اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
و لا عادى الاكل؟
نعمل ايه 1
طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا
بعد ماكانت 69ك
لسه بتعمل التمرين دا .
وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄
اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
و لا عادى الاكل؟
نعمل ايه 1
طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا
بعد ماكانت 69ك
لسه بتعمل التمرين دا .
وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄
اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
و لا عادى الاكل؟
نعمل ايه 1
طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا
بعد ماكانت 69ك
لسه بتعمل التمرين دا .
وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄
اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
و لا عادى الاكل؟
نعمل ايه 1
طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا
بعد ماكانت 69ك
لسه بتعمل التمرين دا .
وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄
اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...
اريد تمارين لشد الصدر..عندي تثدي وسوف اكون شاكر لك 2
شكرا لك ياكبتن انا كتير بتشكرك 😍💪 1
و لا عادى الاكل؟
نعمل ايه 1
طب واحده زي اختي وزنها 82 بسبب الكرونا
بعد ماكانت 69ك
لسه بتعمل التمرين دا .
وقعت علي وشها وربنا يستر على ضهرها كمان .😄😄
اعمل تمرين للي وزنهم 80 الله يبارك لك ...