الفوائد الصحية لجذور ماكا
مغذية للغاية
يزيد من الخصوبة لدى الرجال
يزيد من الرغبة لدى الرجال والنساء
يقلل من حجم البروستانا
تحسين المناعة
تحسن المزاج
يساعد في التخفيف من أمراض سن الياس
يحسن من التعليم والذاكرة
يعزز الطاقة والاداء الرياضي
مكافحة هشاشة العظام
لجذور الماكا فوائد عديدة ومتنوعة تنبع من قيمتها الغذائية الغنية، وهنا سوف نستعرض أهم التفاصيل المتعلقة بالماكا وفوائدها وبعض المخاطر المحتملة.
ما هي الماكا؟
الماكا هي عبارة عن نبتة موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية، لا سيما قمم الجبال هناك، فهي تنمو فقط في الأماكن المرتفعة مقاومة الظروف المناخية القاسية.
والماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها القرنبيط والبروكولي والملفوف والكالي. والجزء الرئيسي الذي يؤكل من النبتة هو جذرها، وعادة ما تتوفر الماكا مجففة ومطحونة.
القيمة الغذائية للماكا
تعتبر الماكا غنية بالعناصر الغذائية الهامة، ومن هنا تنبع فوائدها العديدة التي سوف نعددها لاحقاً، ويحتوي كل 28 غرام من الماكا على:
91 سعر حراري.
2 غرام من الألياف الغذائية.
133% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين سي.
85% من الحصة الموصى بها يومياً من النحاس.
23% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد.
10% من الحصة الموصى بها يومياً من المنغنيز.
16% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم.
4 غرام من البروتين.
كما تتميز الماكا بأن منسوب الدهون فيها منخفض جداً، وتحتوي على نسب جيدة من مضادات الأكسدة والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم.
فوائد الماكا
لجذور الماكا العديد من الفوائد الصحية التي عليك أن تعرفها، وهذه قائمة بأهمها:
1- تحسين صحة الحيوانات المنوية
لجذور الماكا تأثير معروف على الحياة الجنسية، خاصة بالنسبة للرجل، إذ أن تناول هذه الجذور بانتظام يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية بالإضافة لتحسين جودة الحيوانات المنوية وصحتها.
هذه الأمور تساعد على رفع فرص حصول حمل لدى الزوجة، كما تساهم في زيادة ثقة الرجل بنفسه.
2- تحفيز الرغبة الجنسية
الاستخدام الرئيسي لجذور الماكا والمعروف حول العالم هو تحفيز الرغبة الجنسية، فعند تناول الماكا النيئة فإن هذا يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء.
هذه الفائدة تحديداً لنبات الماكا جعلت البعض يسميه فياجرا الطبيعة.
3- تحسين المزاج
تحتوي الماكا على مضادات أكسدة تعرف بقدرتها على تحسين المزاج وتقليل الأرق وتخفيف الشعور بالاكتئاب بشكل ملحوظ.
كما وجدت بعض الدراسات أن الماكا تساعد على تحسين مزاج المرأة بشكل خاص بعد بلوغ سن انقطاع الطمث.
4- خفض ضغط الدم المرتفع
أحد الفوائد المحتملة للماكا والتي لا زالت قيد البحث والدراسة هو قدرة الماكا على خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة عند تناول ما يقارب 3.3 غرام منها يومياً لعدة أسابيع متتالية.
5- لصحة العظام
إن تضمين الماكا في حميتك الغذائية اليومية قد يساعد بشكل كبير في تحسين صحة العظام وتقويتها وزيادة كثافتها، وفي الوقت ذاته قد تساعد الماكا على مكافحة هشاشة العظام.
والسبب في ذلك هو غنى الماكا بالكالسيوم، وهو معدن هام جداً لصحة العظام.
6- تخفيف أعراض سن اليأس
يساعد تناول المرأة للماكا بانتظام في سن اليأس على تخفيف الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث، أي تحسين مزاج المرأة بشكل ملحوظ ورفع مستويات الطاقة لديها.
لذا، وإذا كانت المرأة تخشى تناول مضادات الاكتئاب لعلاج حالتها النفسية في هذه الفترة العمرية، فإن جذور الماكا قد تكون الحل الطبيعي المناسب.
7- تحسين المناعة
إن إضافة جذور الماكا إلى حميتك الغذائية اليومية، حتى لو كان ذلك بكميات صغيرة جداً، يساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين دفاعات الجسم.
إذ تحتوي الماكا على كميات هائلة من البروتينات التي تعتبر ضرورية لإصلاح أي تلف حاصل في أنسجة الجسم وبالتالي تقوية الجسم ومساعدته على مكافحة الأمراض.
8- حماية البشرة من أشعة الشمس
وجدت بعض الدراسات أن دهن بشرة الوجه بمسحوق جذور الماكا قد يساعد على حماية البشرة من أي ضرر محتمل قد تسببه أشعة الشمس، بما في ذلك الحروق والتجاعيد.
9- فوائد أخرى
كما أن للماكا فوائد عديدة أخرى، مثل:
تقليص حجم البروستاتا المتضخمة.
تحسين الذاكرة والقدرات الإدراكية.
علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.
موازنة مستويات الأستروجين في الجسم.
مخاطر الماكا
مع أن فوائد الماكا عديدة ومتنوعة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر والمحاذير التي عليك أن تدركها، وهذه أهمها:
على الحامل تجنب تناول الماكا تماماً، لما لها من تأثيرات على هرمونات الجسم.
قد يتسبب هذا النوع من النباتات بمشاكل في القلب، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً قبل اعتماد الماكا في حميتك الغذائية.
يجب تجنب الماكا تماماً من قبل مرضى تضخم الغدة الدرقية، فمحتواها من اليود قد يتفاعل بشكل سلبي في أجسام المصابين.
د. أيمن عيد السحباني
استشاري جراحة المسالك البولية والعقم والضعف الجنسي ..
بامكانكم تحميل تطبيق #دكتورنا وحجز موعد للاستشارة
https://play.google.com/store/apps/de
للتواصل عبر رقم التلجرام
https://t.me/aymansahbani
للإستفسار من الداخل والخارج
يمكنك من خلال الواتس اب
https://wa.me/972592870111
متابعة قناة اليوتيوب والاشتراك ليصلكم كل جديد
https://bit.ly/2XGJF8C
فيس بوك
عيادة المسالك البولية والعقم
https://bit.ly/311ZGYJ
تويتر
https://bit.ly/3fJpyN1
الانستقرام
https://bit.ly/2BFWcjT
@abo_hasa.n4 years agoشكرا لك دكتور ايمن على هذه الحلقة، وعلى جميع حلقاتك، انت دكتور رائع ومريح نفسيا لكل من يستمع اليك، بارك الله بك وبعلمك. 40
@
@jakopyousef154 years agoخير الدكاتره انت وفقك الله عز وجل لخدمة البشر واعطاك من فضله اللهم اسالك دوام الصحه 8
@
@kandyabdel78464 years agoاستفدنا منك كثيرا .اطلب من الله عز وجل أن يحفظكم من كل شر 10
@
@alaahanoty62673 years agoالسلام عليكم كيفك دكتور أيمن الله يجزيك الخير على هاي المعلومات القيمة جدا إن شاء الله في ميزان حسناتك 4
@
@jamalsaleh18844 years agoبارك الله بكم يا دكتور وبتوفيق و جزاكم الله كل خير 5
@
@ahmedalsaediaa4 years agoمشالله والله بطل وفهمان انا راح اتابعك بقوه 11
@
@alitraf98034 years agoجزاء الله الخير كل الخير يا دكتور حفظ الله 3
@
@hasanabdul34783 years agoانا من المتابعين لفديواتك.الاستفادة كبيرة من ما تنشره. اسال الله ان يوفقك دوما لعمل الخير. 1
@
@nassiralmandalawy64883 years agoبوركت دكتور أطال الله في عمرك وأزال عنك كل مكروه 3
@
@user-nq1hb7ks2o3 years agoابعث لك شكري وتقديري من العراق إلى جنابكم الكريم وأسأل الله ان يحفظك على هاي الوصفات الطبية الرائعه 1
@
@RZ-ww4vp3 years agoشكرًا لك دكتور والمزيد منكم صدقة لهؤلاء الناس 4
@
@salehabdelaal15623 years agoبارك الله فيكم ورعاكم وسدد في الخير خطاكم اخي الكريم 4
@
@samielghozzi51453 years agoاللهم بعزتك و جلالك وعرشك الكريم تقبل دعوانا أن يكون عملك هذا في ميزان حسناتك يا رب العالمين.و صلى الله على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين. 6
@
@tassili29332 years agoجزاك الله كل خير دكتور الفاضل على كل هذه المعلومات المفيدة و الصحية... 1
@
@yaseenhashim85384 years agoالشكر لله أولا" ثم إليك رحم الله والديك 4
@
@kirkukkirkuk54073 years agoانت مع الدكتور مازن القسا افضل دكاتره بالعالم كلها ربي يحفظكم ويجعل نصائحكم ومعلوماتكم في ميزان حسانتكم الله يحفظكم ويحفظ اهلكم من كل مكروه تحياتي لكم
@
@user-pd9tt3cp6f3 years agoالله يحفظك يا دكتورنا الغالي الف تحيه من القلب
@
@IsmailIsmail-cm4mh3 years agoدكتورنا العزيز انانحببك في الله وحريص دايما على متابعتك ولي رجاء عند حضرتك اسم منتج معين توصي به من الأمازون لانه فيه منتجات كتير وشكرا لحضرتك 1
@
@abuyaserklf76043 years agoجزاك الله خيراً يا دكتور ما نعرف هذه العشبة 1
@
@arbiderrouiche64732 years agoسلام عليكم ورحمة اللة وبركاته يا سيدي الفاضل زادك ألله علما ونورا وجعلك مرجعا في.ه هذا الميدان ا
@
@redouaneachhibat44804 years agoبارك الله فيك دكتور أيمن وجزاك الله عنا خيرا كثيرا 3
@
@houcinesaf41124 years agoاستادي لك جزيل الشكر ونرجو المزيد يا اغلى استاد٠ 3
@
@saadrashid82143 years agoاللهم صل وسلم وزد وبارك وأنعم وأكرم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 3
@
@abdelmajidosma16984 years agoاشكرك دكتور الله يجازيك بالخير ، اكتشفت قناتك بالصدفة ، اخوكم مشترك جديد من المغرب. 1
@
@filaliabdo41653 years agoشكرا لك دكتور المرجو اسم العشبة حتى نتمكن من شراءها من عند العطار 6
@
@saidsef62533 years agoالسلام عليكم دكتور جزاك اللة خير على معلوماتك وربى يحفظك 1
@
@mofeedalrawi39794 years agoحبيبي د.ايمن عندي تضخم بروستات كل شي استخدمت بروستاكبر لمده 6 شهر واومنك اوكاز والحجم 60 1
@
@aliall59603 years agoالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور الله يرضى عليك عندي زيادة في إفراز الغدة الدرقية ينفعني هذا الجذور ممكن تفيدنا جزاك الله خير 1
@
@user-fx7rk8ln2c4 years agoمرحبا دكتور أنا من العراق وين أجد جذور مكا روتس وهل مفيدة لعلاج القصور الكلوي وتضخم البروستاتا 6
@
@mazhooradhafeera54733 years agoدكتور هل ينفع في حالة استئصال البروستاتا. وشكرا لك. 2
@
@user-wv4ww2nm6q3 years agoالسلام وعليكم يا دكتور اخوك من اليمن ممكن الاسم الطبي للدوا لكي احصل عليه من الصيدليه وجزاك الله خير الجزا دونيا واخره 2
@
@user-jk4xc3sr9w3 years agoد.كم سعره ربي يحفظك وماهوا الأفضل أخذ الكبسولات أو من العطار1
@
@user-qf8qr7kb3u3 years agoهل يصلح لمرضى القلب وهل عادي بتاخد مع كهوش الاسود كبسولات 1
@
@auooshmohammad52323 years agoدكتور من فضلك ينفع لغير المتزوجين لغايات الطاقه وتركيز للبنات 2
@
@user-su5yc1jz8m4 years agoالسلام عليكم دكتور ايمن كيف اراجعك انا من العراق هل إقامتك في الاردن او اي بلد 1
@
@hashimfaraj83753 years agoشكرا على اخلاصك للمهنة دكتورنا الاغلى🕊☀🌏 1
@
@user-gs8xq2co7c3 years agoدكتور الله يحفظك انا عندي اكياس في ثدي واش أقدر اخدها جاوبيني بليز بليز بليز 1
@
@fatiherradi62744 years agoشكرا جزيلا دكتور ماهي الماكا واشنو اسمها بالمغربية 3
@
@alishikhhousin70852 years agoالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل من الممكن مريض السكر والضغط استعمال مسحوق المكن روز وكيفية الاستعمال الرجاء الرد
@
@salahbabiker68673 years agoد. ايمن انا من السودان من اين احصل على الماكا روتس. دمت لنا ذخرا 1
@
@samirnashwan78723 years agoيعطيك العافيه انا عندي ضمور في الخصيه و هرمون fch مرتفع اي نوع بتنصحني لانو الأنواع كثيره لو سمحت
@
@user-vm4mh8ot8p3 years agoمشكور دكتور على تقديم هذا الموضوع وعلى الشرح والتوضيح وجزاك الله خير وبارك فيك 4
@
@sileatv65812 years agoدكتور سلام عليكم اي نوع اشتري في المانيا وكيف استعملوا وهل الو اثار جانبيه وكم الفترة او المدة الي استعملها ممكن تجاوبني الله يخليك
@
@KalSon124 years agoشكرا د ايمن هل ينصح بها للاشخاص الذين لديهم تضخم بروستاتا حميد؟ 6
@
@0116251003 years agoشكرا سيدي على كل ما تقدمه فعلا استفدنا منكم كثير. سؤال. ما علاج الذي لديه حيوانات منوية فيها جراثيم ارجو الإجابة
@
@azzouhamroune57123 years agoالسلام عليكم دكتورة سؤال انا اشتريت هذه العشبة من عنذ العطار على شكل جدور كيف استعملها جزاك الله كل خير و كم مرة استعملها في اليوم و الكمية و شكرا .
@
@sunkassimsunkassim55053 years agoالسلام عليكم دكتوراحسنت على هذة الوصفات جزاك اللة خير هل توجد في صداليات في العراق مااسمها علمي اقصدمن اروح لصدلية شكلةفارجومنك كتابتها
@
@KaamalHassan3 weeks agoشكرا ياغالي دكتور ايمن السحبانى على شرحك العلامة المتطور خاصة المسالك البولية البروستاتة والكلى والمثانا 1
@
@AliAli-nw8kb3 years agoهل يمكن أن تستعملها المرأة لضعف المخزون وكيف الطريقة 3
@
@user-yk2ni2ob3y4 years agoالسلام عليكم كيف حالك دكتور ايمن منور 2
@
@user-ry6gi5bc2l3 years agoشكرا يا دكتور هل يمكن غلي جذور ماكا مع الماء ثم شربه وكم هي مقادير
@
@ahmedmortaga36764 years agoأحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أشكرك يا دكتور. اللهم اجعل هذه التوعية الصحية في ميزان حسناتكم 2
@
@boxeraleppoboxeraleppo22094 years agoجزاكم الله خير الجزاء ودفع عنا وعنكم كل بلاء ورفع قدركم إلى العلياء وحفظكم رب الأرض والسماء باركك ربي الإله الودود وسلمك على مر العصور والعهود 6
@
@MohamedSalah-cd2ql4 years agoيادكتور هل يوجد اقراص من جذور المكا واين توجد 1
@
@user-sd8ir8dr8p3 years agoحابة ازيد وزني في الجزء السفلي للجسم اي نوع من الماكا استخدم. وهل فعلا الماكا تزين من الوزن 2
@
@jihadmohammad72503 years agoماشاءالله الله يجزاك الخير دكتور اللهم صل وسلم بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 3
@
@kamynamy86053 years agoسلام يا دكتور عندي مشاكل في الهرمونات و هبوط في الضغط هل ممكن اكل الماكا 1
@
@user-ei9rd7ec9k3 years agoالله يحفضك يادكتور ايمن علا المعلومات وكلها صح وممتاز 1
@
@salahrayda55563 years agoهل تستعمل الماكا للمرأة المصابة ببطانة الرحم المهاجرة 3
@
@benhebesselakhdar20383 years agoهل هنا اسم ثاني لعشرة مما روز وشكرا ارجوك أفدنا أن كان لها اسم أخر 1
@
@user-bz7ye5ns8x4 years agoلو سمحت يا دكتور احكي عن الزيادة الانتصاب 1
@
@user-xy8hk1dj7z3 years agoلو سمحت يا دكتور انا شريت المنتج حبوب من السعوديه هل فيه اثار جانبيه له
@
@m.faical54413 years agoيرحم والديك و انشاء الله من. دنيتهم الى جنتهم 1
@
@user-gw6wd8le2p4 years agoشكرا دكتور بارك الله بيك سؤال الي عنده الضغط مرتفع والي عنده سكر منخفظ ياريت تنورنا الله يجزاك بكل الخير 4
Related videos for عيد شبابك من جديد من خلال عشبة تنشط البروستاتا قلب الرجل الثاني وتزيد الخصوبة بشكل طبيعي. Germany:
كيفك دكتور أيمن
الله يجزيك الخير على هاي المعلومات القيمة جدا
إن شاء الله في ميزان حسناتك 4
دكتور حفظ الله 3
وأسأل الله ان يحفظك على هاي الوصفات الطبية الرائعه 1
وحريص دايما على متابعتك
ولي رجاء عند حضرتك اسم منتج معين توصي به من الأمازون لانه فيه منتجات كتير وشكرا لحضرتك 1
هذا الميدان
ا
وهل عادي بتاخد مع كهوش الاسود كبسولات 1
اي نوع اشتري في المانيا وكيف استعملوا
وهل الو اثار جانبيه وكم الفترة او المدة الي استعملها
ممكن تجاوبني الله يخليك
هل ينصح بها للاشخاص الذين لديهم تضخم بروستاتا حميد؟ 6
ارجو الإجابة
كيف حالك دكتور ايمن منور 2
ودفع عنا وعنكم كل بلاء
ورفع قدركم إلى العلياء
وحفظكم رب الأرض والسماء
باركك ربي الإله الودود
وسلمك على مر العصور والعهود 6
وهل فعلا الماكا تزين من الوزن 2
اللهم صل وسلم بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 3
وكلها صح وممتاز 1
سؤال الي عنده الضغط مرتفع والي عنده سكر منخفظ ياريت تنورنا الله يجزاك بكل الخير 4